提高记忆力吃什么水果好 吃什么水果能提高记忆力

记忆力对人工作学习的提高重要力不言而喻，除了性格、记忆际遇，力吃这是什水水果对人生影响最大的因素，那么提高记忆力的果好高记水果有哪些呢？多吃水果有利于身体健康，相信益智健脑也是忆力不在话下，要说对提高记忆力有效的提高水果，那真是记忆为数不少。其中最常见并效果显著的力吃可以给大家介绍四种，希望大家可以多吃达到目的什水水果。

1.柑橘

柑橘酸甜美味，果好高记且含有大量维他命A、忆力维他命B1和维他命C，提高属于健康有益的记忆碱性食品。水果几乎都是力吃碱性的，柑橘更是强碱性水果，能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害。还有，常吃适量的感觉，能够让人精神抖擞，推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。

2.菠萝

菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用。有人说菠萝有助于记忆力的提高，一些演员、歌星、音乐节就非常喜欢吃菠萝，这是因为他们经常有大量台词、歌词、乐谱需要背诵。不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对口腔刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。

3.香蕉

香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素”，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。此外，香蕉如果常吃，还可以减少导致情绪低落的激素，避出现烦躁、厌食、悲观等糟糕情绪，使人心情愉快。

4.葡萄

葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消除、神经衰弱的治疗和人体健康增进很有帮助。美国最新有一项研究说明，吃葡萄或和葡萄汁可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转。研究人员表示，这是因为葡萄果皮或果核中能够抗氧化的物质多酚在起作用，所以想提高记忆力可以多吃葡萄。