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脂肪、吃章碳水化合物、好处钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼还富含牛黄酸，能调节血压，适用于高血压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼章鱼精氨酸含量较高，还有增强男子性功能的作用。

女人吃章鱼的好处

通乳补虚，章鱼具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。

美容、减肥，章鱼富弹性的肉质合大量的胶原蛋白，可使肌肤皱纹减少，富有光泽和弹性，还适合当做减肥时的食材，常吃还可以抗衰老、帮助造血。

章鱼具有补血益气的作用，对于妇女产后乳汁不足、气血亏损特别有功效。心血管疾病患者可选择吃章鱼，作为动物性蛋白质的主要来源。

吃章鱼禁忌

吃章鱼忌讳和富含鞣酸一起吃，会加重肠胃负担，而常见富含鞣酸的食物有茶叶、柿子、酸枣、竹笋等。

吃章鱼的时候忌讳与寒性食物一起吃，因为章鱼本身就属于性质寒凉的食物，若是一起吃，会导致体内的寒性加重，可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。而常见的寒性食物有海藻、螃蟹、海带、茭白等。

另外，体质偏寒、爱喝酒等特殊人群最好不要吃章鱼，会导致体内寒症加重。而章鱼体内的蛋白质里含有大量的嘌呤，与啤酒这种嘌呤含量过高的食物一起食用，可能会引起痛风。