长时间伏案或者弯腰工作，长期单一的动作等会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力不均衡，引发腰椎间盘突出，腰肌劳损等疾病，腰部经常酸疼、麻木、肿胀等都是腰椎劳损的表现，一起来学习腰部保健操的做法，保护我们的腰部吧