春季怎么预防感冒？春季预防感冒小常识

春天是春季春季流感的多发季节，不管是预防预防哪一个年龄段的人，在春天都容易感染流行感冒，感冒感冒春天的小常气候很时候感冒病毒生存，我们在杜绝传染源的春季春季同时，还要注意一些预防感冒的预防预防小常识。那么，感冒感冒春天应该怎样预防感冒呢？一起来了解一下吧！小常

1、春季春季调适寒温

春季气候多变，预防预防要及时掌握天气变化，感冒感冒注意添衣御寒，小常遇到大风大雨，春季春季气温骤降之时要减少外出或避免远行，预防预防同时不要过早脱掉御寒冬装，感冒感冒要注意肚脐，腿部的保暖。

2、早起运动

早睡早起，可以迎合春天之朝气，振奋人的精神，还可增强人的免疫功能，早起配以适当的运动，如散步，慢跑，做体操等，既可增强体质，也可舒畅心胸，使精神欢愉，有利于增强人体抗病能力。

3、劳逸结合

过于疲劳会降低人的抵抗力，使人易患流感，建议在工作学习之余，适当的参加一些娱乐活动，如郊游，钓鱼，写字作画等，能减少生活压力，放松身心，再搭配合理充足的睡眠，对提高人的自身免疫力很有帮助。

4、避免感染机会

尽量少去人多处，外出待口罩，养成勤洗手，少摸脸的习惯，注重个人卫生，尽量不与被人共用生活用品，养成清洁消毒房间的习惯。

5、多喝白开水

多饮白开水能帮助维持皮肤粘膜的完整性，构成抵御感染的屏障，降低感冒的发生率，平日里也可多吃一些富含维C的水果蔬菜，能有效增强白细胞活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。

6、食疗预防

取薄荷10克，新鲜的则需30克，煎5分钟去渣取汁，备用，另外取100克大米熬粥，粥熟入薄荷汁，稍煮加冰糖调化，早晚2次温热饮用，可以有效防治流感，

此外，金银花，菊花泡水代茶饮，常吃葱姜蒜醋等抑菌食物，都是预防感冒的好法子。

7、重视早治疗

感冒治疗在于早，早用药缓解感冒症状，可以有效缩短病程，一旦身体出现头痛，咽喉肿痛，鼻噻等感冒症状，可以酌情选用一些有防治作用的中成药缓解，维C银翘片，莲花清瘟胶囊，抗病毒冲剂等都可以将感冒消灭在萌芽状态，病情严重者要及时就医。

8、疫苗预防

对于小孩子，老年人以及一些身体虚弱，抵抗力极差的人来说，选择注射疫苗是预防感冒的最有效措施。

9、流感的症状

突然快速而至的高热畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。婴儿流感的临床症状往往不典型，可见高热惊厥;部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象;新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，常伴有肺炎，病死率高。

B型流感的病童会有小腿痛、肚子痛等不典型的流感症状，A型流感和B型流感的发烧、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的症状大同小异，只是B型流感更容易引起肌肉发炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家长抱着进诊间。此外，大约2到3成病童会嚷着肚子痛，这是疼痛转移的现象。如果发烧超过3天，喘不过气、心跳加速或意识不清楚时，当心病情恶化。B型流感症状缓解速度较慢，即使在发病48小时内服用「克流感」抗病毒药，仍然可能1星期才完全煺烧。