灯笼果的功效和作用 灯笼果的食用禁忌

灯笼果是灯笼的食一种营养丰富的特色水果，这种水果中的果的功效糖份、有机酸以及维生素的和作含量都很高，另外还有一些胡萝卜素、用灯用禁铁、笼果锌等矿物质，灯笼的食人们食用以后可以满足身体多器官对营养成分的果的功效需要，对提高身体健康水平有明显的和作帮助。下面就快和生活百科网一起了解相关知识吧！用灯用禁

泡茶

灯笼果可以用来泡茶，首先把灯笼果清洗干净，灯笼的食去掉外表的果的功效薄叶，然后再将灯笼果对半切开，和作之后再将其放入杯子中，用灯用禁然后倒入沸水冲泡即可，笼果灯笼果水具有提神醒脑的作用。

2、酿酒

灯笼果还可以用来制作成果酒，将灯笼果清洗干净并沥干，然后再挤碎放入酒瓶中，之后再倒入适量的酒，酒水要淹没过灯笼果，然后再密封存放一个月即可饮用。

3、果脯

还可以将灯笼果制作成果脯，这样不仅好吃，而且还能够保存比较长的时间，用灯笼果晒成的果脯也同样可以泡茶喝。

4、煮熟

灯笼果还可以先煮熟之后再食用。首先把灯笼果清洗干净，然后再放入锅中，往锅里面倒入适量的水，大火煮沸之后改成小火慢煮。

5、点心

灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。

6、直接食用

灯笼果是一种酸甜可口的水果，可以直接食用。将灯笼果外表的薄叶去掉，然后再浸泡在清水中5分钟，之后再清洗干净并沥干就可以食用了。

灯笼果的功效和作用

1、降压

灯笼果能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者可以多食用，能起到降低血压的效果。另外，还具有一定的降血脂作用。

2、消炎

灯笼果具有消炎的功效，可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用，将它外敷还具有消肿的效果。

3、止咳化痰

灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率。

4、预防贫血

它含有较为丰富的维生素C以及铁元素，能增强人体造血的能力，可以预防贫血。贫血人群可以多食用来起来补血的效果。

5、保护肝脏，增强视力

灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够起到缓解肝脏衰老、促进视紫红质的合成的作用，从而达到保护肝脏、增强视力。

6、缓解贫血症状灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果，仅次于猕猴桃，大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。

灯笼果的食用禁忌

1、不宜吃太多

灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激过大，吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。

2、不宜空腹食用

空腹时人体本身胃酸分泌过多，灯笼果又含有有机酸，空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。