核桃和红枣都是核桃和红核桃和红我们平时吃得很多的保健食品，别看它们看起来普通，枣能枣其实它们的起吃起煮养生作用大着呢！对于红枣的核桃和红核桃和红补血功效大家一定不陌生，特别是枣能枣女性朋友们平时吃红枣吃得比较多，核桃的起吃起煮补脑作用也是被大家熟知的，那么，核桃和红核桃和红核桃和红枣能一起吃吗？

可以同食

核桃味甘性平，枣能枣红枣味甘性温，起吃起煮它们一起吃没有冲突，核桃和红核桃和红还能同时达到补血益气和健脑补脑的枣能枣两大功效，但是起吃起煮红枣和核桃一起吃时不要过量，否则会引发上火。核桃和红核桃和红

红枣功效

红枣又叫大枣，枣能枣它富含蛋白质、起吃起煮脂肪、糖分、维生素B、维生素C、维生素P和各种矿物质，不仅能补血益气、养血安神，还能健脾养胃、消除疲劳、防止肝硬化。红枣是病后恢复的良好保健品，还是体虚女性作为补气血的食疗佳品。

核桃功效

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，即亚油酸，它能减少肠道对胆固醇的吸收，能促进其分解并排出体外，所以，患有高血压、高血糖、动脉硬化的人群很适合食用核桃。核桃还是补脑的佳品，它含有大量的磷脂，对人的脑神经有很好的促进作用。核桃含丰富的蛋白质，很容易被人体吸收，常吃核桃不仅能防治疾病，还能强身健体、延年益寿。

红枣核桃

前段时间核桃和红枣有一种很风靡的吃法，就是红枣夹核桃，这种小零食广受大家的欢迎，不仅是吃法新颖，营养价值也很高。红枣夹核桃可以为人体同时提供红枣和核桃的营养成分，也可以同时达到红枣和核桃的功效。