哪些水果不宜空腹吃 空腹不宜吃什么水果

很多人在饿了的水果什水时候，身边要是不宜有水果之类的食物，都会直接吃了，空腹先填饱肚子，吃空只是宜吃有许多食物空腹吃的时候，对身体会产生不好的水果什水影响，一些水果虽然营养健康，不宜但是空腹空腹的时候不宜吃，那么有哪些水果不宜空腹吃呢？下面为大家介绍。吃空

1、宜吃不宜空腹吃的水果什水水果

1、西红柿

在空腹的不宜情况下，西红柿中含有的空腹果胶、杭胶酚、吃空可溶性收敛剂等成分可能会与胃酸相结合而形成不易溶解的宜吃块状物，从而堵塞胃的出口—幽门，使胃内压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。

2、柿子

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。空腹吃，在胃里遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合形成难以溶解的硬块。如果硬块较小，可以随粪便排泄，而如果硬块较大，久而久之，就可能会引起“胃柿结石症”。患有胆结石、肾结石的病人吃柿子要慎重，以免导致病情恶化。

3、橘子

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食则易产生胃胀、胃酸的现象，所以建议大家最好不要空腹吃橘子哦。

4、山楂

山楂味酸，能利气消食，也能使胃酸及胆汁分泌增加，并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱，增强饥饿感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收敛作用，还易导致便秘。

5、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成年人体血液中镁与钙的比例失调，进而对心血管产生抑制作用，不利于身心健康， 尤其对心脏病患者更为危险。

6、杏子

杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱，最好是吃点东西之后再吃杏子，这样对身体好。

2、空腹不宜吃的其他食物

1、糖

很多人都会在感觉疲惫时，冲饮一杯红糖水或是含服几颗糖果，以求为身体补充能量。尤其是处于月经期的女性，更会因为经血的流出出现贫血、体虚乏力等症状，所以经常会为了在短时间内快速恢复精力，食用些如糖果、糖水等含糖量很高的食物。

不过，糖类食物虽然很容易消化吸收，但是要谨记：勿空腹食用。否则，人体在短时间内无法分泌出足够的胰岛素，会造成血糖指数紊乱，甚至还会破坏人体的酸碱及微生物的平衡，易出现血糖升高、眼睛视物不清等症状，从而影响人体健康。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的钙、铁、锰等微量元素，具有补气养血、消渴解暑、暖胃等功效，可以为人体补充营养物质、供给能量。

不过，牛奶最好不要空腹饮用。因为，若空腹喝牛奶，牛奶中富含的蛋白质成分，就会很快的转化为热量被消耗殆尽，而牛奶中所含的营养成分却无法被人体吸收，丝毫没有起到为机体补充能量、供给营养的作用，甚至还会增加肠胃的负担，发生腹泻、胃痛等不良症状。

3、酒

累了、困了，用喝酒来给自己提神，为身体补充体力，是很多男性的常用方法。殊不知，若男性经常在空腹的情况下进行饮酒提神，当酒精进入人体后，就会对胃部黏膜组织产生很强的刺激性，导致胃部发炎、溃疡等症状发生。而且，男性在空腹的情况下，血糖水平比较低，很容易出现脑部供血不足，出现如头晕、乏力、心慌等症状。所以，空腹不宜饮酒。

4、冷饮

炎热的夏季里，最能振奋人精神的食物，非冷饮莫属。不过，解暑降温、为身体补充能量的同时，也应该谨记：食用冷饮切忌空腹。

若在空腹的状态下食用冷饮，会使肠胃无法适应突袭而来的冷气温，发生肠胃挛缩，甚至诱发肠胃类病症，出现如腹泻、胃痛等症状，有损人体肠胃健康。