提子的热量是多少 提子的热量高吗

很多人都十分追求骨感的提的提身材，所以往往都不会食用热量偏高的热量热量食物，而提子是多少非常受人们欢迎的水果。那么提子的提的提热量是多少？提子的热量高吗？

热量不高

提子的热量并不高，100克可食用部分的热量热量提子热量只有52大卡，而一颗提子大约有10克，多少其热量仅为4大卡。提的提由此可见，热量热量提子是多少热量较低的水果，减肥期间是提的提比较适宜食用的。

营养功效

有的小伙伴减肥期间往往会采取节食的方式，因此也就非常容易出现低血糖的多少情况，而提子中所含有的提的提糖主要就是葡萄糖，可以很迅速地被人体吸收，热量热量因此当减肥期间出现低血糖的多少症状时可以及时适量地进食一些提子，这样症状就能很快得到缓解。除了含有丰富的营养之外，提子还具有非常不错的食疗作用，中医里就认为提子性平，味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便等功效，可以用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等病症。

宜忌人群

提子美味又营养一般人都是可以食用的，而有神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、肺虚咳嗽、盗汗等症状的人以及患有风湿性关节炎、肾炎、高血压等疾病的人尤其适合食用提子。但是需要注意的是，并不是所有人都是适宜食用提子的，例如糖尿病患者就不宜食用提子，而原因就在于提子含糖量较高，糖尿病患者如果食用可能会加重病情，所以应当谨慎食用。