腰腿痛患者生活中需要注意的一些细节

1.不爬楼

对于有腰腿痛者不推荐爬楼梯、腰腿意爬山这样的痛患运动，这两种运动都能造成下肢关节负重增加，活中导致腰腿痛加重。需注细节

2.不弯腰

有腰腿疼病的人应避免手提重物，捡东西时应先蹲下后站起，痛患避免弯腰捡拾。活中

3.多活动

经常坐位工作或长时间一个体位工作的人应每隔一小时站起来活动一下，伸伸腿弯弯腰，腰腿意使经脉疏通，痛患肌肉放松，活中对腰腿痛都有好的需注细节作用。