春季如何预防流感 春天怎样预防流感

春季一到，春季气温就开始回升，何预春天带走了冬天的防流寒冷和压抑，人们就都到户外开始活动，感春户外的天样人流量就慢慢变得很大，这么温暖的预防气候除了人出来活动外，一些微小的流感生物也悄悄出来了，那就是春季感冒病毒。由于人们在户外的何预接触流动性较大，流感病毒就在相互间传播，防流这样你就在不知不觉中感冒了，感春感冒是天样让人很烦躁的，不仅使心情变得很糟糕，预防而且也会影响到学习和工作，流感那么，春季如何预防春季的流行可爱冒呢？

1.要注意卫生

春季容易患感冒，是由于与感冒病毒的接触，如果我们杜绝掉感冒源，就可以预防感冒了，注意个人卫生就可以做到切断感冒源，因为感冒病毒看不见摸不着，一个携带感冒病毒的人用手接触过的东西，再被其他人接触，这样感冒病毒就不停的传播下去，所以，我们在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免与携带感冒病毒的人接触。

2.勤锻炼身体

人体容易被感冒病毒入侵，是因为抵抗力下降了，我们可以通过锻炼来增强身体机能，提高人体免疫力。春天不用像冬天那样穿厚厚的衣服，但是人体的御寒能力还没有提高，我们就可以通过锻炼来提高人体御寒能力，如跑步、爬山、踢球、健身等。

3.吃营养食物

人体的免疫系统每天都要抵抗很多病毒，如果免疫力降低了，最常见的感冒病毒就会趁机入侵，人就会感冒，我们每天都要从食物中摄取能量，所以可以通过合理膳食来预防春季的感冒，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，能有效地增强人体的抵抗力，如西红柿、蘑菇、橙子等，同时也可以吃一些能杀菌的食物，如洋葱和大蒜。