牙周炎吃什么好 牙周炎吃什么食物有好处

牙周炎是牙周炎吃牙周炎吃一种常见的口腔疾病，不发作的什好什食时候可能没有什么感觉，牙周炎是好处一种慢性炎症，一般中年人会比较常见，牙周炎吃牙周炎吃有牙周炎的什好什食人可能受到某些刺激后就容易出现发作，如果有牙周炎最好是好处及早治疗，那牙周炎吃什么好？牙周炎吃什么食物有好处？

1、牙周炎吃牙周炎吃补充丰富的什好什食高蛋白

高蛋白食物具有增强机体抵抗力及抗炎能力的作用，可以为受损伤的好处组织修复提供所必须的原料。因此牙周炎患者可适量多吃含有丰富蛋白质的牙周炎吃牙周炎吃食品，如豆制品、什好什食鸡蛋、好处牛奶、牙周炎吃牙周炎吃瘦肉、什好什食鱼虾等等。好处

2、补充维生素

1、维生素C可以促进胶原的合成，而胶原是构成牙龈结缔组织所必须的的营养物质，因此维生素C的食物有利于维生素牙龈的健康，富含维生素C的食物有：青椒、青菜、花菜、卷心菜、西芹、橙子、梨等。

2、维生素K可以参与凝血因子的合成，有利于预防牙周炎引起的牙龈出血。富含丰富维生素K的物质有蛋黄、动物肝脏、青菜、绿茶、蜂蜜、海藻等食物。

3、维生素D可以促进肠道对钙质、磷的吸收，是维护牙齿和骨骼正常的重要物质。富含维生素D的食物有动物肝脏、蛋黄、鲑鱼等，如果将其与含钙的食物一起搭配摄取，效果更佳理想。

4、维生素E具有一定的抗氧化性，可以改善血液循环，促进组织的修复，对牙龈疾病的防治有很好的效果。鸡蛋、植物油、动物肝脏、南瓜等食物中含有丰富的维生素E。

5、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。富含维生素A的食物有动物的肝脏、海产品、鸡蛋鸡深色蔬菜等。

3、注意矿物质的摄入

(1)注意钙质的摄入

钙质是构成牙齿坚硬组织的成分之一，很多牙周炎的发生都和缺钙所导致的牙质变薄、疏松有关。因此预防和治疗牙周炎补钙非常重要。沙丁鱼、海藻、豆制品以及牛奶等乳制品中国，钙质的含量较高，可以适当补充。此外磷元素也是构成牙齿坚硬组织的成分，但磷元素在食物中含量丰富，一般不用担心缺失。

(2)食入含氟的物质

氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。饮食中多注意摄入海产品可以补充氟，此外用含氟的牙膏刷牙也是一种补充办法。

4、食疗偏方

(1)石斛绿茶饮

材料：石斛4克，绿茶2克。

做法：将石斛剪碎，于绿茶一起放在茶杯中，用沸水冲泡，频频饮用。或用此茶饮与饭后含漱均可。

功效作用：可以清热、滋阴、固齿，适用于肾阴亏损、胃阴不足所导致牙周炎表现有牙龈溃烂、牙齿松动等症状。

(2)酒煎鸡蛋

材料：白酒100克，鸡蛋一个。

做法：先将白酒倒入碗中，点燃后立即将鸡蛋打入，不搅动，不放任何调料。待或熄灭蛋熟，稍冷后即可食用。每日服食2次。

功效作用：可以清心降火，治疗牙周炎引起的牙龈肿痛。

(3)芭蕉茶

材料：芭蕉根50克。

做法：洗净后用水煎服，每日一剂，代茶频繁饮用。

功效作用：可以疏风泻火，清热镇痛，适用于牙周炎所导致牙龈肿痛的人群饮用。

(4)薏苡双花石膏汤

材料：生石膏、金银花、薏苡仁各30克。

做法：先将石膏用水煎煮，过滤取汁后加入金银花。薏苡仁再煎煮至薏苡仁熟烂后即可。饮汤服用。

功效作用：可以清热泻火，解毒消肿，使用牙周炎牙龈肿痛较重的人群饮用。

5、还能吃这些

鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

核桃：核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用;核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

枸杞子：中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。