眼保健操到底有没有用 做眼保健操有哪些注意事项

从小学开始一直到高中，眼保有没有用老师都会要求做眼保健操，健操在上午和下午的到底课间时间学校还会统一播放眼保健操的音乐，但我还是做眼注意近视了，而且是保健高度！做眼保健操到底有没有用？还是事项我的方法用错了？

1.眼保健操的效果

眼保健操能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，眼保有没有用正确而合理的健操做眼保健操对近视有一定防护作用，对假性近视也有改善作用，到底但对已经近视的做眼注意人，眼保健操的保健作用不大。说到底眼保健操只是事项保健作用，而没有治疗效果，眼保有没有用它能强迫你让疲劳的健操眼睛得到适当的休息，但眼保健操的到底作用还真没有远眺来的明显。

2.眼保健操的注意事项

眼保健操虽然有好处，但是不正确的手法也许会损害眼球，感染细菌。做眼保健操的时候要保持手部卫生，不能按压眼球，不能揉眼睛，以免增加呼吸道感染的风险。在新版的眼保健操中取消了挤按晴明穴和干洗脸的动作，将轮刮眼眶改为刮上眼眶的动作，都是为了规避细菌感染的风险。

3.温馨提示

在日常生活中，注意用眼卫生才是保持眼部健康的根本，长时间近距离看书写字后一定要远眺休息，可以先看看远处的风景，然后再看看自己的手掌掌纹，这样反复几遍，让眼球的睫状体肌肉不断拉伸，使僵硬的肌肉得到锻炼，从而预防近视。而最新版的眼保健操也是利用了这个原理，大家不妨认真做做。