女性脾虚是什么原因 脾虚怎么调理

脾虚是女性因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的脾虚营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，什原并可出现营养障碍，因脾人就容易生病那么脾虚如何调理呢?虚调女性脾虚是什么原因？下面和生活百科网一起看看相关知识吧。

女性脾虚是什么原因

1、思虑过度

相信很多人都听过“忧思伤脾”的脾虚说法。中医上说，什原脾在志为思。因脾过多的虚调思虑、忧思以及用脑过度都会引起脾气的女性虚损。

2、脾虚贪冷

过量贪食生冷食物，什原会伤及人体的因脾脾阳，损伤人体的虚调脾气。

3、劳累过度

长期的劳累以及睡眠不足也会导致脾气的损伤。

4、饮食不规律

长期暴饮暴食，过于辛辣油腻的饮食，也是非常伤脾的。

5、缺乏运动

运动的缺乏会影响脾脏的运化功能失常，使水湿不化，造成脾气虚。

脾虚怎么调理

1、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

2、坚持早睡

最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

3、定时起居

坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。

4、节制饮食

做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

女性脾虚有什么症状

1、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

2、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3、贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

4、身体肥胖

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

5、胸闷气短

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

6、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

7、舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。